#今日小练习
#收心
来到了大年初八， 很多人都开工了。 可是是否觉得还玩不够， 还没和谁谁谁聚会。上班做工都还心不在焉。 今天又进入周末，继续庆祝，玩，吃，拜年。 其他的下个星期再说。
嗯，你是不是被说中了！就是还没玩够。 农历新年是15天啊。 还可以继续玩。
今日就来做个小练习。当然你还能继续玩， 但是要玩得理智，玩得真正的开心。
闭上眼睛，做三次深沉呼吸。 去感受一下当下的心情和情绪。 这个龙年，是开心的？是愉快的？是生气的？是担忧的？不管是什么情绪，看着它，感谢它让你看见自己的情绪。然后去回想这几天的活动，遇见的人， 感恩每一个人事物， 家人，朋友，包括陌生的人。之后你也可以写下这个感恩。 然后问问自己，接下来的每一天，你想过如何的日子。 就像你这几天的情绪一样，你可以做选择， 是要开心的， 还是要负面的。 选择权在你手上。当然我们被是允许在不同的状况出现升起不同的情绪。但是可以选择如何去面对这些情绪，无需压抑，但是懂得如何让它回到平衡点状态。想好了，轻轻拍拍自己的胸口，心，给自己一个微笑，把心收回来了。 知道自己要的是什么，该做什么。 可以连续做3天，检视接下来的几天你所遇到的，会有何不同或好玩的发生。
祝你练习愉快， 继续玩得愉快。 欢迎跟大家分享练习过程心得。 如果你没有感觉，或者越来越负面，可以来聊聊，通过疗愈方法去找出那个点卡住了。需要通管子了。
初八发发发。
开心爱家园疗愈
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