今日小练习
喜悦的礼物🎁
不管你是在休假还是在工作。 今天到10pm让自己保持在喜悦的频率中。 如果你做到，恭喜你。如果做不到，没关系。拍拍自己的心口三下，说，加油。 可以从每个小时去觉察检视每个小时的情绪和心情。
喜悦的事不一定是要用金钱才能得到的。 比如帮助一个盲人过马路。 跟巴士司机说声谢谢，他也回应一个微笑。用钱的可以是和家人一起出去吃大餐。 去买一件小礼物给自己。
欢迎大家分享你今天的喜悦。 可以发一张照片分享。
祝大家玩得开心❤️
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