今日小练习
三分钟冥想觉察
今天小游戏
打开开心的细胞
闭上眼睛，把气吐掉，深吸一口气。把嘴角上扬，告诉自己，我知道开心愉快的感觉。做3 分钟静心冥想。去感受自己笑脸开心的样子。然后去找一小段你觉得会让你的开心的视频。比如小动物的视频。 也欢迎分享来给大家笑。 然后，写下你觉得今天一整天有什么让你开心愉快的事情。如果没有，你渴望怎样的开心。
欢迎来分享心得😊
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